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これらのツボは、神経を活性化させたり、血液の循環を促したりする、眠気覚ましのツボといわれます。

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冷たい飲み物やアイスを食べることで体温が急激に低下するため、体は体温を上げようとしますので眠気を覚ますことができます。

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爽快感のある香りをシュッと吹きかけて、鼻で吸うミントスプレーです。バックやポーチに入れて持ち運べるスティックタイプが人気のようです。

介護職の夜勤はしんどいの？仕事内容やメリット、きついときの対処法を解説

ビジネスコミュニケーション: 高精度な翻訳が求められるビジネスメールや報告書などで活用できる。特に専門的な用語や表現についても適切に翻訳されるため、国際的なビジネスコミュニケーションに役立つ。

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派遣の職場見学とは？服装や当日の流れなど、どんな準備をすればいいの？

フリスクやミンティアなどのタブレット中でも刺激の強いものはガム同様に刺激で目を覚ますことができます。また、タブレットはカロリーも低いのでダイエット中の方にもおすすめです。さらに仕事中はもちろん会議中でもバレずに対策できるのもタブレットの魅力です。

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仕事中に眠くなる原因には、「不規則な生活や睡眠不足」「食事による血糖値の変化」「血中の酸素濃度の低下」などがあります。生活習慣が原因の可能性もあるので、仕事中に眠くなる方は、生活習慣を見直してみると良いでしょう。

「分かってはいるけど、仕事が忙しくて転職活動をする時間がない」という方は介護職の転職に特化した転職エージェントのレバウェル介護（旧 きらケア）がおすすめです。介護業界に詳しいキャリアアドバイザーがカウンセリングを行ったうえで求人を提案してくれるので、仕事が忙しい介護士さんも、効率的に転職活動が進められます。「自分らしく働ける職場が見つかる！介護の転職エージェント「レバウェル介護（旧 きらケア）」とは」の記事では、レバウェル介護（旧 きらケア）はどのような人に向いているサービスなのかを解説しているので、転職を迷っている方は参考にしてみてください。

これまでツボや飲み物や食べ物など様々な眠気覚ましのための対策方法を紹介してきましたがその他にも様々な眠気覚ましの対策方法があります。